stress Archieven - Effectief Trainen

De beste schriktraining is die waarbij je paard niet schrikt!

27 juni 202427 juni 2024Ananja Jorritsma

Ik ben niet die instructrice die je vertelt dat je paard er maar even doorheen moet..
Nee, in mijn lessen staat het tempo van het paard centraal.

Vorige week legde ik twee zeilen uit om te drogen. Met Swa had ik een gymtraining geplant, maar dat bleek ook een schrik-niet-training te moeten worden. Mijn meestal coole kikker die al vaak tijdens horse agility competities over een zeil draafde, bleek dit toch wat te veel te vinden.

Stress deel ik grofweg op in drie fasen:

Groen: je paard is ontspannen en laat geen kalmerings- of stresssignalen zien.
Oranje: je paard toont kalmerings- of lichte stresssignalen, maar kan snel weer naar groen.
Rood: je paard vertoont stresssignalen en het lukt hem niet meer naar groen terug te komen.

Ik wil niet in het rood gaan! Dat is zonde van de fijne momenten die ik al met mijn paard heb opgebouwd voor samen leuke dingen doen. Die emotionele bankrekening mag geen negatief saldo krijgen waarbij hij besluit dat iets niet de moeite waard is. Ik wil juist vertrouwen opbouwen zodat mijn paard weet dat hij niet hoeft te schrikken. Omdat ik de situatie veilig voor hem hou en het iets leuks oplevert.

Zo help ik mijn pony om niet te vluchten

Mijn beste schrik-niet-tips:

1. Hou voldoende afstand van het enge object. Zo voorkom je zoveel mogelijk dat de stress nog verder gaat oplopen bij je paard.

2. Werk in vrijheid waar mogelijk. In de video zie je dat Swa mijn handtarget vraag negeert en in plaats daarvan omdraait. Dat is een veel kleiner signaal dan snuiven, bokken of wegrennen. Doordat ik Swa niet kan dwingen om met mij mee te lopen, houden we het een stuk veiliger.

3. Geef je paard de tijd om de situatie in zich op te nemen. Bouw de moeilijkheidsgraad pas op als hij zelf meer toenadering begint te zoeken.

4. Neem op tijd weer afstand van het enge object en ga een oefening doen die je paard leuk vindt. Zo help je hem de opgebouwde spanning weer los te laten.

En natuurlijk: beloon, beloon, en beloon nog maar eens voor de zekerheid!
Klinkt misschien gek als je een meer traditionele benadering met paarden gewend bent, maar de kracht van beloningsgericht zit ‘m in het stapje voor stapje opbouwen van positieve ervaringen. Je paard zal niet morgen een politiepaard zijn, maar wel overmorgen aan je vragen of hij alsjeblieft naar die gekke brievenbus mag lopen om die aan te raken!

Ga jij ook liever stap voor stap dan dat je paard eerst moet ontploffen?

Dan ga je zeker genieten van mijn lessen! Tijdens een kennismakingsles kom ik bij jou op stal om jullie te begeleiden. Ik leer je hoe je je paard helpt ontspannen te leren en we zetten de eerste stap om hem te helpen niet meer te schrikken.

Vertel me wat je voor mijn paard kunt betekenen
Lees alles over mijn lessen

Drie uitgangspunten voor een veilige wandeling met je paard

5 oktober 20215 oktober 2021Ananja Jorritsma

Voor veel paardeneigenaren is het maken van een buitenrit of wandeling met hun paard een grote droom. Samen op pad, de natuur in en lekker bewegen. Helaas is naar buiten gaan vaak ook iets waarbij je obstakels kunt tegenkomen. Je paard stopt en wil niet meer verder lopen, schrikt van verkeer.. En dan nog niet gesproken over de uitdagingen van al het lekkere gras in de berm wanneer je graag zonder druk wilt trainen.

Bij het voorbereiden van buiten wandelen met clickertraining vind ik drie uitgangspunten belangrijk:

1. Beheers de basis

Ik en mijn paard beheersen de basisoefeningen, ook in situaties met afleiding. Gaat dit al niet in de bak, dan vertrouw ik er niet op dat het buiten wel gaat lukken. Dan gaan we dus nog niet wandelen, maar eerst oefeningen zoals targetten en volgen verbeteren. Daarover lees je meer in dit artikel.

2. Werk binnen het spanningsniveau van je paard

Ik doe mijn best niet over de grenzen van mijn paard heen te gaan. Ik heb mijn paard dus al zo goed mogelijk voorbereid op de uitdagingen van het buiten wandelen. Bijvoorbeeld door met objecten en geluiden te oefenen die hij spannend vind. Daarbij is het belangrijk om de oefening in zulke kleine stappen aan te bieden, dat het altijd een positieve ervaring is.

3. Weet hoe je R+ wilt inzetten bij onverwachte situaties

Voor ik ga wandelen, wil ik weten hoe ik omga met onverwachte situaties buiten en hoe ik ga proberen deze zoveel mogelijk zonder negatieve bekrachtiging op te lossen. Het is mijn streven als trainer om zoveel mogelijk zonder het gebruik van wijken voor druk te werken. Dus wil ik er voor zorgen dat mijn paard er helemaal oké mee is om alleen op pad te gaan (en anders gaan we niet, of met een vriendje). Daarnaast denk ik na over waar voor mij de grens ligt, vind ik het belangrijker om nu te kunnen wandelen en hou ik mijn paard tegen als hij wil grazen, of ga ik eerst met grastraining aan de slag?

Is ontspannen buiten wandelen of buitenrijden ook jouw droom? Maar weet je niet hoe je er kunt komen, omdat je paard bijvoorbeeld erg gespannen is buiten of niet weg wil van huis? Laten we samen aan de slag gaan met het werken aan jouw droom! Ik beloof je geen snelle oplossing, maar wel een stap voor stap begeleiding. Als gedragstherapeut en clickertrainer kijk ik met je mee naar de oorzaken voor het gedrag van jouw paard en gaan we aan de slag om die op te lossen. We gaan dan ook niet direct met een gespannen paard naar buiten dat zich dan maar moet gedragen, geen symptoombestrijding! In plaats daarvan kun je een methode verwachten waarbij je paard door de tijd heen weer vertrouwen opbouwt en uiteindelijk met plezier naar buiten kan gaan.

Lees meer over begeleiding van Effectief Trainen
Terug naar artikeloverzicht

Vier must have basisoefeningen voor buiten wandelen met je paard

29 september 20215 oktober 2021Ananja Jorritsma

Is het jouw droom om ontspannen buiten te wandelen met je paard, dan lijkt het soms wat overdreven om uren in de bak te oefenen in plaats van gewoon lekker te gaan. Maar bekijk het eens andersom – je bent juist hard bezig om aan je doel te werken! En daarbij leer je je paard ook nog eens nuttige basics die naast bij wandelen, ook in de algemene omgang en andere disciplines van pas zullen komen.

Er zijn vier basisoefeningen uit het clickertrainen die ik het belangrijkste vind om te oefenen voor buiten wandelen. Kun jij de bijbehorende checks al afvinken voor jou en je paard?

Er zijn vier basisoefeningen uit het clickertrainen die ik het belangrijkste vind om te oefenen voor buiten wandelen. Kun jij de bijbehorende checks (kijk op de afbeeldingen) al afvinken voor jou en je paard?

1. Wachten

Check: Kan je paard naast je blijven staan en op je letten, ook bij afleiding?

Deze oefening is afgeleid van een van de eerste basisoefeningen die al mijn studenten wel kennen 😉 Bij de basisoefening rustig wachten (ook wel beleefdheid of standing still facing forward genoemd) leer je je paard ontspannen bij jou te blijven staan wanneer je niets van hem vraagt. Dus niet zoeken in jouw zak, geen grasjes gaan eten of doorlopen, maar rustig naast je staan. Beheersen jullie deze basic nog niet in de bak, dan is het tijd om daar eerst aan de slag te gaan. Later kun je de oefening dan uitbreiden naar andere omgevingen, zoals op straat.

2. Targetten

Nog zo’n gouden basisoefening van clickertraining is het aanraken van een target (doel) met de neus. Het kan heel handig zijn om je target(stick) mee te nemen op wandeling. De twee onderdelen van het targetten die ik belangrijk vind voor buiten wandelen zijn:

Check 1. Kan je paard weer op jouw target focussen?

Dit is erg nuttig wanneer je buiten bent en je merkt dat je paard gespannen raakt. Zo kun je je paard vragen zijn aandacht weer op jouw te vestigen in plaats van op de buitenwereld. De target is hierbij een noodmiddel, want het is belangrijk ook de oorzaak van spanning op te lossen. Dit betekend dat je niet gewoon doorgaat om je paard langs het spannende object te vragen, ongeacht hoe erg zijn spanningsniveau oploopt. Neem in plaats daarvan de tijd om hem te helpen hiermee stap voor stap op zijn gemak te raken. Op die manier bouw je het vertrouwen van je paard het meeste op voor de toekomst.

Check 2. Kan je paard een voorwerp op de grond benaderen en aanraken?

Door in de bak je paard te leren verschillende Je paard naar een stationary target sturenvoorwerpen op jouw signaal te benaderen, zal hij gaan generaliseren en op jouw signaal naar iets toe kunnen lopen. Daarmee help je je paard om te denken, want wat eerst een eng wapperend zeil was, kan nu een beloning gaan opleveren! Blijf ook hierbij het spanningsniveau van je paard in de gaten houden. Vraag hem nooit zo ver naar een voorwerp dan hij zelf zou durven. Ook wanneer je oplopende kalmerings- en stresssignalen ziet zoals oren strak naar voren, snuiven en schrap zetten, weet je dat het al lang moeilijk genoeg is. Door de tussenstappen veel kleiner te maken, kun je hier toch een goede training van maken. Want je paard kan misschien al wel op 5 meter afstand rustig langs het voorwerp lopen voor een klik! Door herhaling ga je de afstand verkleinen, zonder dat stress nodig is.

3. Volgen

Check 1. Kloppen zowel jouw lichaamstaal- als touwhulpen?

De basisoefening volgen bij clickertraining laat ik altijd eerst in vrijheid oefenen. Hierbij leert je paard op jouw lichaamstaal- en eventuele targetsignalen te letten. Zo voorkomen we zoveel mogelijk dat je straks buiten nog het principe van wijken voor druk hoeft in te zetten. Als je paard nog niet goed bekend is met touwhulpen, zullen we ook deze oefenen. Ondanks dat het fijn is als je het touw niet nodig hebt, wil je er buiten wel aanwijzingen mee kunnen geven als dat nodig is.

Check 2. Lopen jullie in een gelijk tempo?

Bij het oefenen zonder halster en touw, leert je paard te letten op jouw tempo. Ik leer het paard daarbij ook in welke positie het mag lopen ten opzichte van jou. Hierbij is er geen goed of fout, maar willen we wel duidelijkheid voor je paard. Mag het voorbij jou lopen, of loop jij voorop? Tijdens het oefenen komen jullie steeds meer in harmonie.

4. Wijken en achterwaarts

Check: Kun je subtiel aan je paard aangeven wanneer hij zich moet herpositioneren en of de voor- of de achterhand opzij moet?

Als je werkt met clickertraining, wil je graag dat je paard kan wijken of achterwaarts gaan zonder dat je daar fysieke (opbouwende) druk voor nodig hebt. Ik ga je vast vervelen als ik nu weer herhaal dat je dit eerst in de bak moet oefenen, maar dan heb je het maar in je oren geknoopt 😉

Vaak is het handig als je uiteindelijke signaal voor wijken tactiel is. Een tactiel signaal betekent dat je je paard aanraakt om hem te zeggen welke oefening hij moet doen. Maar dit hoef je niet met negatieve bekrachtiging aan te leren! Door te werken met targets, kun je je paard goed uitleggen waar hij moet heenbewegen. Later ga je hier dan de aanraking aan toevoegen. Bijkomend voordeel is dat je paard niet van je wegbeweegt omdat hij geen andere keuze heeft, maar omdat hij er lol in heeft doordat jij het hebt beloont. Dat helpt ook in stressvolle situaties.

Tot slot

Natuurlijk zijn er nog meer dingen die je je paard wilt leren om met plezier buiten te wandelen, maar deze vier basisoefeningen geven jou en je paard al een hele dosis extra communicatie mee. En communicatie betekent meer veiligheid onderweg!

Wil jij samen met je paard buiten wandelen, zonder zijn grenzen voorbij te gaan? Weet je niet goed hoe je clickertraining hierbij in kunt zetten, maar zou je dat wel willen? Dan zijn mijn lessen echt iets voor jou. We maken samen een trainingsplan voor je paard, waar je onder mijn begeleiding mee aan de slag kunt. Bij lessen gericht op buiten wandelen staan onderwerpen als het bouwen aan een solide basis, omgaan met spannende objecten en het op tijd herkennen van kleine stresssignalen bij je paard centraal.

Lees meer over les van Effectief Trainen

Terug naar artikeloverzicht

Ik ben niet die instructrice die je vertelt dat je paard er maar even doorheen moet.. Nee, in mijn lessen staat het tempo van het paard centraal.